タイトル通り「からだやこころの"冷え"が現代人の健康を蝕んでいる。だからからだやこころを温めなさい」と主張する本。

からだの冷えが万病の元になっているとする医師としては石原結實氏が有名ですが、孤軍奮闘の感の石原氏に援軍が加わった形。石原氏はからだの冷えについてのみ論じているのに対し、この本の著者の川嶋氏はこころの冷えについても論じているのが新機軸でしょうか。ただ、その主張は昔からある「病は気から」を言い換えているだけのようにも見え、それほどの新味は感じませんが。また、石原氏は「水をあまり飲むな」と主張するなどちょっと過激なところがありますが、それに比べると川嶋氏の方が穏健なので、一般に受け入れやすいかも知れません。

現代人は冷蔵庫やコンビニの発達で冷たい飲み物を取る機会が増え、それによって内側からも冷やされ、一方冷房の発達により外側からもガンガン冷されています。これによりさまざまな病気が引き起こされていると著者は主張します。


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『たまった「疲れ」が驚くほどとれる本
―クタクタの体と心がスッキリ回復!!』
（ヘルスケア研究会、永岡書店文庫、510円）

魅力的なタイトルの本でござんしょ？　510円で体と心の疲れが取れるんだっらこんなに安い買い物はありません。

で、一読どうだったかというと、まずまず看板に偽りなしですね。これで「疲れが驚くほどとれる」かどうかは、実践がまだまだなので、保証まではできませんが、少なくともそのためのヒントがぎっしり詰まっています。その数なんと200以上！　しかも、そのほとんどがすぐできる簡単なものばかり。まずはお買い得と言ってもいいのではないでしょうか。

それでは、それらの技の中から私が気に入ったものをいくつか紹介しましょう。
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